Grezzana: al via il progetto regionale 1 km al giorno 

L’Amministrazione comunale ha aderito al progetto della Regione Veneto denominato “1 km al giorno nel tuo Comune“, attrezzando, a tal riguardo, un tratto della pista ciclopedonale Carrara-Stallavena. 

Di che cosa si tratta? Si invitano tutti i cittadini a camminare 1 Km al giorno (in qualsiasi momento della giornata), senza attrezzature specifiche, su un tracciato esterno facilmente accessibile e percorribile, sicuro e gratuito. È questo un primo “passo” per mantenersi attivi e in salute, dato che l’obiettivo di questo progetto regionale è quello di promuovere la salute e il movimento in tutta la popolazione. Il tracciato scelto è segnalato da apposita cartellonistica. L’unico divieto è quello di non fumare lungo il percorso, in modo da rendere il tragitto ancor più salutare per tutte le persone che lo percorreranno.

Basta 1 Km al giorno? Come è noto, qualsiasi attività fisica è migliore dell’inattività. Ogni passo è importante per la salute e questo percorso è stato pensato per tutti. Ciascuno, secondo le proprie capacità, potrà svolgere il numero di giri desiderato (l’importante è che ne compia almeno uno che corrisponde ad 1 Km). Anche l’intensità della camminata varia secondo il livello di allenamento individuale. Premiante è la costanza personale di apportare anche modifiche nelle abitudini quotidiane, per trovare il tempo di effettuare questo percorso di 1 km, che è «di sicuro impatto sul benessere fisico e mentale. Un atto giornaliero di responsabilità verso la propria salute», assicurano gli esperti.

Elenchiamo alcuni benefici concreti di questo progetto: riduce i rischi legati a malattie croniche (ipertensione, diabete, depressione e ansia); migliora il benessere generale e i risultati a scuola e al lavoro, nonché la gestione dello stress. Inoltre, nella terza età, aiuta a mantenersi autosufficienti nello svolgimento delle normali attività quotidiane.